Temporizador de 15 minutos
Última actualización: 11 de mayo de 2026
Pon un temporizador de 15 minutos online y gratis con cuenta atrás y alarma al terminar. Quince minutos es una variante muy útil del Pomodoro estándar: lo bastante amplio para una sesión de estudio rápida, una serie de HIIT corto o una rutina de yoga matinal, y al mismo tiempo lo bastante breve para mantener la concentración sin caer en la fatiga. Si tu costumbre es buscar como «alarma 15 minutos», esta misma página funciona: pulsa Iniciar y la alarma sonará en quince minutos.
¿Para qué sirve un temporizador de 15 minutos?
Cocina: arroz blanco, pasta y guarniciones
Quince minutos es el tiempo justo para un arroz blanco bien suelto, contando desde que rompe a hervir el agua. También funciona para pasta seca larga —espaguetis, linguine, tagliatelle— y para legumbres ya remojadas en olla rápida tras la primera cocción. Para guarniciones concretas como verduras al vapor, ve al temporizador de 10 minutos; para horneados completos, al de 30 minutos.
Sesión de estudio breve
Para repasar un tema, leer un capítulo corto o memorizar una lista, 15 minutos es la duración que recomiendan métodos como el de Cornell o el spaced repetition: lo bastante para entrar en tema, lo bastante corto para que el cerebro no se sature. Combina varias sesiones de 15 minutos con descansos cortos en lugar de empujar una hora seguida.
HIIT corto y entrenamiento intenso
Una sesión de HIIT de 15 minutos —al estilo del «scientific 7-minute workout» extendido o de rutinas tipo Insanity Max:30— equivale en gasto calórico a entre 30 y 45 minutos de cardio moderado. La clave es la intensidad: trabajo casi al máximo durante intervalos cortos, con pausas mínimas. Para los intervalos exactos de Tabata —20 segundos de trabajo, 10 de descanso, ocho rondas—, el temporizador Tabata es más cómodo.
Descanso Pomodoro largo
En la técnica Pomodoro clásica, después de cuatro sesiones de 25 minutos toca un descanso largo: 15 a 30 minutos. Esos 15 minutos son la opción minimalista, suficiente para levantarse, estirar, comer algo y volver. Si trabajas con sesiones de 50 minutos en lugar de 25, los 15 minutos de descanso vienen tras cada bloque.
Temporizador o alarma de 15 minutos: ¿qué necesitas?
Si has llegado aquí buscando «alarma 15 minutos» —típico en móviles Android, donde la app del reloj abre primero la pestaña de alarma—, esta página hace lo mismo que esperabas: cuenta atrás quince minutos desde que pulsas Iniciar y suena una alarma al final. Una alarma estricta suena a una hora concreta del día; un temporizador cuenta una duración. Para una alarma a una hora específica, usa la alarma online.
Características del temporizador
Pantalla grande con cuenta atrás de 15 minutos, barra de progreso visual, alarma sonora repetida al terminar y modo pantalla completa que evita que el móvil se apague. El tiempo restante también aparece en el título de la pestaña. Sin descargas, sin registro, sin permisos especiales. Funciona en cualquier navegador moderno y, una vez cargada la página, también sin conexión a Internet.
Preguntas frecuentes
¿15 minutos es buen tiempo para una sesión de estudio?
Para repasar o memorizar contenido concreto, sí: 15 minutos suele ser más eficaz que sesiones largas porque mantienes la atención plena. Para trabajo de comprensión profunda —leer un texto académico complejo, resolver problemas— es mejor el Pomodoro de 25 minutos o sesiones de 50 minutos.
¿Cuánto tarda el arroz blanco en cocerse?
Quince minutos es la referencia para arroz blanco normal, contando desde que rompe a hervir, con dos partes de agua por una de arroz. Una vez apagado, déjalo reposar otros 5 minutos tapado para que termine de absorber. El arroz integral necesita 35-40 minutos: en ese caso ve al temporizador de 40 minutos.
¿Cómo activar la pantalla completa en el móvil?
Pulsa el botón «Pantalla completa» que hay junto a Iniciar y Reiniciar. El temporizador ocupará toda la pantalla con el número en grande y, en la mayoría de los móviles Android e iOS, la pantalla no se apagará mientras esté en ese modo. Para salir, pulsa Esc en el ordenador o desliza desde arriba en el móvil.
¿Funciona sin conexión a Internet?
Una vez cargada la página, sí. La cuenta atrás corre en tu propio navegador, no en un servidor, así que aunque pierdas la conexión a mitad de sesión el tiempo sigue avanzando y la alarma suena con normalidad. Solo necesitas Internet la primera vez que abres la página.
¿Sirve para Tabata o HIIT?
Sí, una sesión de HIIT de 15 minutos es estándar. Pero si quieres los intervalos exactos de Tabata —20 segundos de trabajo, 10 de descanso, ocho rondas seguidas durante cuatro minutos—, te conviene más el temporizador Tabata, que alterna intervalos automáticamente.